سلطة الفاصوليا البيضاء و الخضروات

360 سعرة حرارية في الحصة الواحدة

المكونات عدد الحصص 1 الحصة الواحدة (طبق واحد)

2 كوب ورقيات سلطة متنوعة
ثلاث أرباع كوب من الخضار من اختيارك، مثل الخيار المفروم والطماطم الكرزية
ثلث كوب فاصوليا بيضاء معلبة، تغسل وتصفى
نصف حبة أفوكادو، مكعبات
1 ملعقة طعام من خل العنب الأحمر
ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون البكر
ربع ملعقة صغيرة ملح خشن
الفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة

طريقة التحضير وقت التحضير 10 د جاهز خلال 10د

1- تمزج الخضروات مع الخيار والطماطم الكرزية المقطعة أنصاف والفاصوليا والأفوكادو في وعاء متوسط الحجم. يرش على الطبق رذاذ من الخل والزيت وتتبل بالملح والفلفل. ويحرك ثم ينقل إلى طبق كبير.

شراء مكونات هذه الوجبة